بدأ العد التنازلي لنهاية العام الدراسي ومع اقتراب فترة الاختبارات، إتمام المهام، وحصر المنجزات، يتزايد الضغط و التوتر لدى الأفراد وقد يشتكِ البعض من عدم قدرته على الإنجاز لضيق الوقت .
في هذا المقال القصير سنوضح ماهية تقنية فعّالة لإدارة وتنظيم الوقت بطريقة تتيح للفرد الراحة والاسترخاء، ,وتحقيق الإنجاز، تُعرف باسم تقنية بومودورو ، يمكن التعرّف عليها بشكل أوضح من خلال الانفوجرافيك التالي:
كما يوجد موقع الكتروني باسم Pomodoro Time يمكن من خلاله تطبيق التقنية بشكل مباشر (on line) سهل الاستخدام ،يمكن استخدامه بدون تحميل أو تسجيل للدخول و بشكل مجاني ، كما يوجد منه تطبيق يمكن تحميله على الأجهزة اللوحية.
خطوات الاستخدام:
- بالولوج الى الموقع / أو التطبيق يمكنك مباشرة كتابة المهمة المراد إنجازها-ثم حفظ
- حدد نوع الاستراحة طويلة / أم قصيرة
- اضغط بدء ، بعد التأكد من صحة ضبطك للإعدادات بتبويب (جلسة) أ‘لى الصفحة
- كما يسمح لك الموقع بالحصول على تقرير مفصّل (تبويب أعلى الصفحة) بشكل (يومي-أسبوعي-شهري) للمهام المنجزة التي استخدمت في إنجازها الموقع أو التطبيق.
للتعرّف على مزايا الموقع أو التطبيق جربه الآن
https://pomofocus.io
دمتم بسعادة..